Pablo Motos suele llevar a algunos colaboradores a su programa El Hormiguero para ayudar a los espectadores. Prueba de ello son las apariciones del pasado del famoso Dr. Mario Alonso Puig, que ha publicado algunos libros de autoayuda muy interesantes. El propio Pablo ha confesado públicamente practicar yoga y también da algunos trucos para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
Consejos muy interesantes que son sencillos, lo pueden realizar todas las personas, y que ayudan a mejorar la calidad de vida. Parece que Pablo Motos ha cogido el relevo de Eduard Punset y que presta un pequeño espacio en la televisión dedicado a la inteligencia emocional y el bienestar.
8Ayudar a los demás
Además de la meditación y respiración profunda diafragmática que propone Pablo Motos, así como el Yoga, ejercicio, etc. También es muy efectivo ayudar a los demás.
Si ayudas a los demás sentirás una sensación de satisfacción personal muy grande, lo que puede ayudarte a reducir tu ansiedad.
A veces, estar preocupado por uno mismo es nocivo. Pensar algo más en los demás es una buena acción que te será devuelta. Tus problemas pasarán a un segundo plano y comprobarás que ayudando te estás ayudando a ti mismo.
