El estrés, junto con el insomnio y la ansiedad, son los trastornos por los que más personas acuden a las consultas de los especialistas. Y eso teniendo en cuenta que se sigue pensando que son enfermedades que se deben pasar solas y la mayoría no les presta atención hasta que ya están a punto de explotar.
Estar en un estado de estrés constante no solo te deja secuelas psicológicas, también tiene efectos físicos negativos que pueden hacer que veas alterada tu rutina diaria. Hay algunos síntomas de que estás pasando por un alto nivel de estrés que seguramente desconozcas.
Al estar en tensión, tu cuerpo reacciona mandando mensajes de amenaza al cerebro con lo que este empieza a hacer sonar las alarmas del resto del organismo: Primero, el hipotálamo manda la señal de que algo anda mal mediante el sistema nervioso y moviliza a las hormonas, adrenalina y cortisol. La primera acelera tus pulsaciones y tu tensión; y el segundo hace que el azúcar del organismo aumente su producción, además de trastornar a tu sistema digestivo, reproductor y autoinmune.
Te diré qué más efectos físicos acarrea estar estresado todo el día para que te empieces a tomar la vida con un poco más de calma.
2La piel
Es habitual que, cuando te encuentras bajo estados de estrés considerable, te salgan ronchas en la cara, y lo peor es que no puedes dejar de rascarlas, por lo que se ponen más rojas y tú te estresas todavía más.
El desequilibrio hormonal hace que te salgan barrillos, manchas o ronchas en la piel. El cortisol generado por tu cuerpo para combatir la posible amenaza hace que la grasa de tu cuerpo aumente.
Además, también liberas una cantidad superior de histamina y esto colabora a que te dé urticaria o eccemas. Se reduce la producción de colágeno y elastina y esto provoca que tengas más arrugas y la piel seca.
