Parece que todos tenemos claro que tenemos que hacer cuando queremos adelgazar. Un poco de deporte o vida saludable y dieta. Si no hacemos dieta, al menos si nos quitamos ciertos alimentos: los precocinados o productos industriales, el alcohol, los fritos, los embutidos, los dulces… y el zumo de naranja. ¿No? ¿No te parece que el zumo de naranja deba estar en esta lista? Pues sigue leyendo y verás cuántos kilos de más, le aporta el zumo a tu cuerpo.
4Bebidas isotónicas
Otro tipo de bebida que engorda a pesar de que precisamente lo consumamos cuando vamos a practicar ejercicio – para adelgazar – son las bebidas energéticas o isotónicas. Si tomamos estas y pensamos que estamos siendo de lo más saludable porque además así evitamos tomar cualquier otro refresco, estamos perdiendo el tiempo, y el dinero pues estas bebidas suelen ser caras. De media, estas bebidas suelen llevar tanta azúcar como seis terrones – en algunos casos hasta 18 terrones -. Además, también llevan cafeína, así que tendrás que saber cómo le afecta esta a tu cuerpo. Puestos a engordar, es mejor que lo hagas con un zumo de naranja, que al menos es más sano.
