Parece que todos tenemos claro que tenemos que hacer cuando queremos adelgazar. Un poco de deporte o vida saludable y dieta. Si no hacemos dieta, al menos si nos quitamos ciertos alimentos: los precocinados o productos industriales, el alcohol, los fritos, los embutidos, los dulces… y el zumo de naranja. ¿No? ¿No te parece que el zumo de naranja deba estar en esta lista? Pues sigue leyendo y verás cuántos kilos de más, le aporta el zumo a tu cuerpo.
3Bebidas light
Los refrescos o bebidas con la etiqueta «light» llevan muchos años puestos en cuarentena por lo perjudiciales que resultan para la salud. En realidad, con las bebidas light pasa como con el zumo de naranja, que tienen más azúcares del que nos creemos. En el caso del zumo, al menos es, fructosa, que es algo natural, pero en el caso de las bebidas light esto no es así. Las bebidas light contienen menos azúcar que las no light, pero contienen azúcar, y está demostrado que su consumo frecuente conlleva riesgo de sufrir obesidad, diabetes o hipertensión arterial. A pesar de la campaña de desprestigio que han sufrido estas bebidas en los últimos tiempos, todavía hay personas que las incluyen en su dieta a diario.
