Hay muchísimas dietas y algunas con nombres raros, que o bien invitan mucho a intentar hacerla o bien todo lo contrario. El nombre de esta dieta llamada del pan y mantequilla está entre las segundas. Son dos productos que suelen estar fuera de cualquier dieta de hecho, pero no es lo que comes, sino cómo lo comes y con qué. Así que veamos cómo puedes adelgazar tres kilos en una semana con esta dieta.
La dieta del pan y mantequilla está considerada una dieta de choque, es decir, que sólo se puede seguir durante un tiempo determinado y conseguir efectos inmediatos. Por supuesto estos regímenes es mejor llevarlos bajo control médico o de un dietista y nutricionista, sobre todo si se tiene alguna patología, intolerancias, problemas metabólicos, etc.
6Comida y cena
La comida y la cena estarán compuestas por ensaladas verdes o verduras al vapor y una pequeña porción de proteínas de unos 125 gramos, como pescado a la plancha, pechuga de pollo, dos huevos duros o una hamburguesa.
A media mañana o media tarde se puede tomar una pieza de fruta cítrica, una manzana pequeña o un yogur light. Lo mejor es preparar los alimentos a la plancha, sin añadir nada de grasa y, si no se quiere usar la mantequilla para untarla en el pan, se puede añadir a las verduras.
