La avena es sumamente deliciosa, nutritiva y práctica para todo tipo de preparaciones, con lo cual no es raro escuchar su prestigio como uno de los ingredientes más esenciales para mantener una alimentación saludable; además de ello, es excelente como complemento para diversas recetas de cocina.
Añadir avena a la dieta tradicional es excepcional, siendo uno de los casos más representativos el de los copos durante el desayuno. En general, son muchos los motivos para que tu salud se sienta plenamente bien, entre los principales esta la saciedad y la regulación del tránsito intestinal.
4Prevendrá la llegada del asma
La ingesta temprana de la avena en la dieta de los niños es elemental, ya que disminuirán los riesgos de padecimiento de asma de tipo consistente. Se estima que la fibra juega un papel muy importante en la prevención del asma, con lo cual su consumo a través de la avena maximizara la salud de los infantes, adolescentes y adultos en su conjunto.
