Con el teletrabajo, los estudios, o simplemente la vida sedentaria frente al televisor (o abusando de la tecnología), se pasan muchas horas sentado. Eso hace que tu cuerpo se resienta, especialmente la espalda. Eso hará que venga el temido dolor y algunos problemas motores de tu cuerpo. Por ello, te deberías cuidar un poco más para evitar que esto ocurra y tener serios problemas a la larga.
Existen muchas buenas prácticas que podrías seguir para evitar el dolor y los problemas que te causa estar mucho tiempo sentado. De esa forma, podrás seguir haciendo este tipo de actividades sentado, pero sin los problemas que eso conlleva.
2Origen del dolor
Algunos problemas articulares, óseos y musculares podrían estar relacionados con estar sentado demasiado tiempo. Incluso existen otros problemas asociados con estar sentado durante largas horas, como problemas circulatorios, obesidad por el sedentarismo (y todos los riegos que ello implica para tu salud), además de otros problemas como las hemorroides…
Cuando estás sentado mucho tiempo, especialmente si estás sentado de forma inadecuada, tu cuerpo sufrirá, y podrás encontrarte con molestias o dolor. También podrías tener dolor de cóccix si estás sentado sobre una superficie dura o estrecha, por tanto, el tipo de asiento influye mucho, como podrás comprobar en los siguientes apartados.
Además, cuando estás sentado, tus vértebras están manteniendo el peso de tu tronco, lo que produce que se compriman y eso podría acarrear problemas en la espalda en un futuro o empeorar los que ya tienes, como las hernias discales, etc.
