Caminar representa uno de los ejercicios más fáciles para las personas, inclusive es un proceso natural del ser humano que se da desde niño. Su perfeccionamiento se hará a través del tiempo.
En el caso de que tu deseo sea caminar, no es recomendable que solamente te dedique a dar un paseo por las calles, puesto que existen distintos trucos para que puedas obtener satisfactoriamente tu objetivo de pérdida de peso de forma efectiva.
4Coordina el cuerpo cuando camines
En el momento de estar ejercitándote, debes tener en cuenta que el cuerpo tiene que desenvolverse coordinadamente, esto mediante el movimiento correcto de los brazos y las piernas.
Procura evitar lo máximo posible el vaivén de los brazos, es una acción que te ayudará a quemar más calorías, permite mantener el equilibrio del cuerpo y no obligarás que la espalda haga ese trabajo incómodo. Ten presente que el movimiento debe darse de atrás hacia adelante.
