Si eres una de las miles de personas que pasan la vida batallando con su peso, seguramente ya hayas oído hablar de la dieta Optavia, que ha sido una de las más de moda a lo largo de este complicado año 2020. Según nos dicen, es efectiva para perder peso a corto plazo ya que basa su efectividad en aumentar el consumo de proteínas y reducir el de hidratos de carbono.
Es una dieta de esas de “pasar hambre” porque aunque se hacen seis comidas a lo largo del día y se sustituyen algunas comidas por productos Optavia, la ingesta calórica es muy baja. Eso sí, lo que hay que tener en cuenta es que no es nada barata, ya que el coste mínimo es de unos 265 euros al mes. Así que si te estás planteando hacerla asegúrate de que vas a seguirla bien para no acabar perdiendo tiempo y dinero.
5Si se sigue, siempre bajo control de un profesional
No es cuestión de demonizar a esta dieta porque es cierto que da buenos resultados a corto plazo e incluso puede servir para perder unos cuantos kilos rápidamente y que así la persona con sobrepeso se anime a intentar adaptarse a un estilo de vida más sano al comprobar los resultados que puede conseguir.
Lo que se recomienda en todo caso si se desea hacer la dieta Optavia es hacerlo siempre bajo la supervisión de un profesional médico. Haciendo previamente una analítica para conocer el estado de salud de la persona y ver si es recomendable que haga la dieta. Además, hay que tener en cuenta que es una dieta con la que se ingieren solo 1.000 calorías al día (muy por debajo de lo recomendable), así que a lo largo del día es posible que aparezcan episodios de hambre y antojos que hay que saber mantener bajo control.
