Todo aquel que alguna vez en su vida practicó yoga experimentó una transformación impresionante, puesto que sus vidas cambiaron estrepitosamente para bien. Las razones de esta renovación se centran en la progresión de cada uno de tus movimientos, los cuales a su vez han sido direccionados por un guía que examine todas posibilidades existentes y lo más fabuloso de todo: Es una disciplina que puede realizarse a cualquier edad.
En MERCA2 vamos a describirte cuales son los extraordinarios beneficios holísticos que enmarcaran al yoga, la mayoría de ellos están certificados por la ciencia. ¡El yoga cambiara te cambiara siempre!
6Mejoramiento del sueño y descanso gracias al yoga
A través del yoga podrás aumentar la calidad del sueño y podrás dormir placenteramente.
Teniendo en consideración un estudio elaborado por la Fundación para la Investigación del Yoga Swami Vivekananda, se evidencia que las personas que practican la disciplina yogui demoraban unos 10 minutos menos en promedio para quedarse dormidos e incrementaban su horas de descanso. Además de ello, los consultados afirmaron que contaban con una mejor sensación de descanso.
