Todo aquel que alguna vez en su vida practicó yoga experimentó una transformación impresionante, puesto que sus vidas cambiaron estrepitosamente para bien. Las razones de esta renovación se centran en la progresión de cada uno de tus movimientos, los cuales a su vez han sido direccionados por un guía que examine todas posibilidades existentes y lo más fabuloso de todo: Es una disciplina que puede realizarse a cualquier edad.
En MERCA2 vamos a describirte cuales son los extraordinarios beneficios holísticos que enmarcaran al yoga, la mayoría de ellos están certificados por la ciencia. ¡El yoga cambiara te cambiara siempre!
3Aprendes a respirar de manera correcta
Por medio de las respiración yóguita, abdominal o diafragmática, la inspiración comenzara a través del abdomen para luego traspasar a la zona intercostal y finalizar en la clavícula; en contraste de ello, el proceso de espiración será todo lo contrario y ocurre un aumento de la oxigenación de las células. Por otra parte, poder respirar profundamente y a ritmos muy bien pausados, hará ralentizar el ritmo cardiaco y se relajara de forma acertada los músculos.
El yoga permite desarrollar técnicas que influyan en la preparación del parto o verificar todo aquel escenario en el que el dolor pueda afectar a la embarazada.
