Los procesos de producción de los alimentos actuales hacen que muchos de los alimentos que ingieres hayan perdido gran parte de los minerales y vitaminas que deberían contener. La explotación de las tierras de agricultura modernas tampoco contribuyen a mejorar estos aportes tan importantes para la salud. Por eso, existe una buena selección de complementos alimenticios que puedes comprar en Carrefour y que te ayudarán a mantener los niveles adecuados.
Además, existen algunas dietas en las que pueden hacer que no recibas suficiente aportes de ciertos minerales o vitaminas. Por ejemplo, una dieta de intolerantes al gluten podría reducir el aporte de hierro, vitamina D, ácido fólico, cobre, zinc, calcio y otras proteínas. También ocurre algo parecido en vegetarianos y veganos, que necesitarían proteínas, vitaminas del grupo B, Omega 3, y otros nutrientes que se encuentran en carne y pescado.
Durante los cambios de estación, o por el estrés u otros problemas, puede que tu sistema inmunológico también se vea afectado. Y eso no es muy conveniente, especialmente en medio de la pandemia de SARS-CoV-2. Por eso, tal vez estaría bien usar algunos suplementos alimenticios a tu dieta para blindar tu salud, como vitamina C, vitamina B, zinc y selenio.
9Espirulina
Por último, otro de los complementos alimentarios que puedes encontrar en las tiendas de Carrefour es este de Vive+. Un producto con 50 cápsulas con espirulina para incluir esta alga a tu dieta.
Este mircoalga, como la chlorella, tiene gran cantidad de beneficios para tu salud y es especialmente conocida en el mundo del deporte. Pero su sabor no es agradable, parece que estás comiendo «comida de peces» y por ello puede generar rechazo a la hora de agregarlo a las recetas.
No obstante, puede consumirse con kiwi que le mata algo el sabor, o en forma de cápsulas. Sea como sea, debes saber que aporta proteínas, vitaminas, minerales, ayuda a controlar el peso, tiene potentes antioxidantes, ayuda a combatir la anemia, y contiene betacarotenos…
