Aproximadamente el 50% de los alimentos que consumes son frutas y verduras, teniendo la gran ventaja en que los supermercados son el centro de preferencia de los usuarios para encontrarlos en toda España. Es importante señalar, que aquellos frutos que son de temporada tendrán un delicioso sabor y lo mejor de todo: ¡Son baratos!
El día de hoy en MERCA2 te presentaremos cuales son las mejores frutas de temporada que puedes conseguir en los supermercados, debes tener presente que son magníficas para adelgazar durante este nuevo otoño.
3Pera
La pera es una fruta que puede encontrarse tanto en invierno como en verano, todo dependerá de su requerimiento de frio para poder madurar. En este sentido, pueden disponerse de distintas variedades dependiendo de la estación del año.
A nivel nutricional, la pera se enmarca por ser una fruta que contiene mucha agua y es rica aportando fibra. Además de ello, es un alimento que en menor cantidad suministrara magnesio, potasio, vitamina B y vitamina C. Por otra parte, puede conseguirse flavonoides, que son compuestos que actuaran como una especie de antioxidante. Son compuestos que colaboraran a la hora de enfrentar a los radicales libres, los cuales tienden a establecerse en las células del cuerpo.
