Existen algunos productos que, aunque no lo sepas, te pueden producir un cansancio físico y mental, más allá de las actividades que realicemos de forma diaria. Es cierto que el estrés o las pocas horas de cansancio pueden generar ese cansancio que tenemos a última hora del día. Pero también existen esos alimentos que, sin tu saberlo, te producen cansancio. Y esos alimentos lo encontramos en cualquier parte, incluso en Mercadona.
Pero, ¿Cuáles son esos productos de alimentación que te hacen sentirte cansado? Vamos a conocer este tipo de alimentos a continuación. No te lo pierdas.
2Azúcar
Cuando tomamos alimentos con alto contenido en azúcar, nuestro páncreas comienza a bombear insulina para procesar este azúcar. Esto te da un subidón de energía en un primer momento, que sin embargo desaparece rápidamente. Además, la insulina es una hormona muy poderosa que envía señales a tu cuerpo de que almacene grasa para consumirla como energía, lo que puede llevarte a ganar peso.
Siempre será mejor usar alternativas al azúcar en todo aquello que decidas echarla como, por ejemplo, en el café o en los pasteles. Existen otras alternativas, como la stevia, que te ayudará a endulzar tu vida.
