Si eres una de las personas que desea lograr una piel completamente saludable y joven debes emplear una estricta dieta en alimentos, esta te ayudara por los innumerables nutrientes que te beneficiaran de manera íntegra en la obtención de una dermis espectacular en todos los sentidos. ¡Quedaras asombrado!
MERCA2 ha recabado una lista con los mejores 6 alimentos que sin lugar a dudas protegerán la firmeza de la piel, con ellos llamaras la atención de todos a tu alrededor.
2Cítricos
Los cítricos como el limón, la naranja, la lima, la mandarina, entre otros, son alimentos ampliamente ricos en vitamina C, la cual es un impresionante antioxidante que actúa en la formación de colágeno, una proteína importante a la hora de lograr una piel súper firme y elástica. Además de ello, un adecuado consumo de verduras te proporcionara grandes dosis de vitamina C, siendo el caso más connotado el de frutas como el kiwi o los pimientos como la col.
Diversas voces aseguran que la preservación de la vitamina solo podrá ser dada manteniendo los cítricos en un sitio fresco, pero también es imprescindible que estos no se pelen hasta el instante que vayan a ser consumidos. En el supuesto casa que vayan a ingerirse como zumo, este obligatoriamente debe ser elaborado a la hora que se vayan a beber. Por otro lado, las verduras tienen que ser comidas cuando estén crudas o cocidas en el vapor.
