Los tés, o infusiones, son bebidas muy saludables que las puedes tomar en el desayuno o merienda, y que pueden ser grandes aliados para mantenerte hidratada/o y para tu dieta. Más allá de eso, las hierbas que se emplean para realizar las infusiones también tienen propiedades muy interesantes para tu salud. De hecho, estos preparados se han venido usando desde antaño como remedios caseros para multitud de enfermedades…
Su correcta preparación pasa por llevar al agua hasta el punto de ebullición, y luego introducir el tipo de hierba o preparado que deseas agregar para que suelte todas sus propiedades. Después de eso, se deja reposar y enfriar un poco justo antes de beberlo. Algunas personas no dejan ese tiempo de reposo para que suelte todo el sabor, aroma y nutrientes en el agua, o tampoco llevan el agua hasta que hierve, lo que es un grave error. No obstante, hay algunas excepciones, por ejemplo los tés fríos.
Pese a todos los beneficios, no todas las hierbas usadas para estas infusiones son igual de saludables. Algunas podrían ser incluso nocivas para tu organismo. Por eso, deberías conocer cuáles son los tés más peligrosos del mundo…
9Opciones seguras
Las opciones más seguras es usar los productos para tés que encontrarás en el supermercado. Esas hierbas han pasado por unos controles y se garantiza que son realmente esa variedad y que son seguras para el consumo.
Por tanto, si te gusta mucho el mundo de las infusiones, la forma más segura de obtenerlas será en el pasillo de este tipo de bebidas de tu supermercado favorito.
También podrías cultivar tú mismo la planta que consumes, por ejemplo manzanilla. Para ello, compra la planta/semillas en un establecimiento de confianza para que no te engañen con la variedad…
