Cuidar la alimentación de cada uno no debe tener como único objetivo tener un cuerpo delgado, también debe ser para cuidar de nuestros órganos. Todos y cada uno de ellos son importantes, y esa es la razón por la que hay que prestarles una mayor atención. Lo primero, siempre debe ser consultar a tu médico, ya que este te recetará el mejor tratamiento si tienes problemas de hígado.
Al llegar a casa, es tu responsabilidad la de seguir cuidándote para durar muchos años. A continuación, te dejamos con una breve lista con algunos de los alimentos que deberías consumir si quieres cuidar de tu hígado, o ya tienes problemas con él. Una dieta saludable es la clave para una larga y sana vida.
2El brócoli, de los más recomendados
Esperamos que te guste el verde, porque lo vas a ver muy a menudo en tu día a día. Pero recuerda que lo más importante es el cuidado de tu hígado, ya que solo tienes uno, y la salud es lo primero. El brócoli es la crucífera más recomendada entre todas las verduras en lo que se refiere a la salud hepática.
Esto se debe a que es rica en azufre, lo que es indispensable para la segunda fase de detoxificación del hígado. Una rica forma de preparar el brócoli es al horno con un poco de sal y pimienta negra. De esta forma, quedará algo tostado, y su sabor te gustará mucho más que si lo hicieras cocido. También puedes prepararlo al wok, y comerlo entre 3 y 4 veces a la semana. Que sea sano y aconsejable no significa que puedas abusar de él, nada en exceso, ni siquiera el agua, es bueno.
