El verano constituyo una época propicia para romper con las planificadas y estrictas dietas que llevabas realizando desde hace tiempo, lo que condujo a la aparición de unos kilos de más que desdibujaron parcial o totalmente la figura que tenías antes del periodo veraniego.
Recuerda que no es nada recomendable acudir a las “dietas milagro”, debido a que son propicias para generar un efecto rebote y suelen ser perjudiciales para la salud.
Tener una buena alimentación y un gran ritmo de entrenamiento que te ayude a reducir calorías, siempre será indispensable para mantenerse en forma. No obstante, en Merca2 hemos querido explicarte las cinco dietas que te permitirán adelgazar fantásticamente.
4Ayuno Intermitente
La puesta en escena del ayuno intermitente está acaparando la atención de todo el mundo, la clave de este tipo de dieta se centra en hacer cada una de las cosas planificadamente para así perder peso. Momentos previos de empezar con esta clase de alimentación, es propicio que te informes de manera acertada sobre las pautas que deben manejarse, puesto que es una práctica que demanda mucho estudio y no se puede ir haciendo cosas a la ligera.
