El asunto de la alimentación es algo que está a la orden del día. Pues, es bien sabido por todos, que debemos comer lo que mejor nos venga para el organismo. En este caso en particular, vamos a referirnos a la patata. Por ello, te vamos a presentar una serie de motivos por los que deberás incluirla en tu dieta, así como más detalles que te darán luces para que menos te alejes de ella. Actualmente, se hacen notar muchos mitos sobre la patata, que si hay personas que engordan, otros alegan que resulta pesada, pero esto puede ser variable, tomando en cuenta las preparaciones que hagas, los productos que utilices para tales recetas, y que tampoco tenemos que dejar a un lado las propiedades que trae de por sí.
Muchas personas suelen dejarla a un lado de las comidas, y optan por no comer patata. Ahora bien, ¿alguna vez te has dado la tarea en conocer su aportes? Si bien es cierto que la dieta es esencial, una dieta no necesariamente implica dejar de comer ciertos alimentos, sino que se orienta al consumo de aquello que es saludable, y que por supuesto nada en exceso trae problemas. Descubre las ventajas de la patata que te avisan que sí debes comer una buena patata en tus comidas.
5Disfruta de las fibras en la patata
La patata sorprende, y esa diversidad de platos que podemos hacer es algo excepcional. Pero todo no queda allí, pues hay muchas cosas por descubrir, y que quizás no lo has tomado en cuenta.
Te decimos que debes comer patata ya que son un fuente de fibra, y esta viene a facilitar las funciones digestivas. Un punto que queremos resaltar sobre este aspecto, es que la pongas a cocer con la piel ya que de esa forma tiene más fibra. Claro está, debes estar al pendiente de escoger en los supermercados una patata que esté fresca, y que la piel venga en buen estado.
