Si sufres de ansiedad o conoces a alguien que la padezca, sabrás lo molesto que es vivir con ella. A veces puede volverse insoportable.
Aunque debes acudir a un especialista para que te proporcione el mejor tratamiento, te vamos a recomendar algunos alimentos con los que combatir la ansiedad o sus síntomas.
8Chocolate negro
Una de sus propiedades es que reduce el cortisol, que es la hormona del estrés que conlleva los síntomas contra la ansiedad.
La ansiedad se relaciona con bajos niveles de antioxidantes, por ello hay que consumir alimentos ricos en ellos como verduras, frutas, frutos secos, arándanos, bayas y más. Pero también el chocolate negro, que además cuenta con ventajas a mayores como la reducción del cortisol.
