Si sufres de ansiedad o conoces a alguien que la padezca, sabrás lo molesto que es vivir con ella. A veces puede volverse insoportable.
Aunque debes acudir a un especialista para que te proporcione el mejor tratamiento, te vamos a recomendar algunos alimentos con los que combatir la ansiedad o sus síntomas.
5Espárragos
El espárrago es una planta que se cultiva en el suelo y se puede presentar en salteados, ensaladas, acompañamientos o de diferentes formas.
Tiene muchas vitaminas, magnesio, potasio, antioxidantes, fibra y mucho más. Todo ello con bajas calorías.
Uno de los productos que más se recomienda para combatir la ansiedad. Son ricos en ácido fólico, y la depresión y ansiedad se relacionan con frecuencia con deficiencia de ácido fólico en el organismo.
