Si sufres de ansiedad o conoces a alguien que la padezca, sabrás lo molesto que es vivir con ella. A veces puede volverse insoportable.
Aunque debes acudir a un especialista para que te proporcione el mejor tratamiento, te vamos a recomendar algunos alimentos con los que combatir la ansiedad o sus síntomas.
2Aguacates
El aguacate es una baya comestible que puedes encontrar en supermercados, fruterías y otras tiendas. Se puede usar como guarnición, para acompañar el pan, en ensaladas o para preparar guacamole, entre otras cosas.
Es un alimento con buen contenido en vitamina B, una vitamina que de siempre se conoce por hacernos sentir mejor al estimular la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Ha sido puesto de manifiesto por la Escuela de Medicina de la Universidad de Hardvard, en Estados Unidos.
