Las frutas son indispensables para tener una dieta saludable, pero las mismas contienen hidratos de carbono como la fructosa y en algunos casos están constituidas hasta por grasas.
Por lo general las frutas no indicen en la subida de peso de una persona y son estrictamente ventajosas para la salud integral, aunque hay varias de ellas que cuentan con mayor número de calorías que otras.
En Merca2 queremos contarte cuales son las 6 frutas que más engordan, la cantidad de calorías que contienen y los escenarios que pueden presentarse si se consumen demasiado.
2Plátano
El plátano es fuente indispensable de potasio, calcio y hierro, lo que conlleva a que sea una fruta adecuada para todas las personas, fundamentalmente para los niños y adolescentes que están creciendo y desarrollándose. Cabe destacar, que cuenta con 89 calorías por cada 100 gramos, siendo una cifra bastante alta si se toma en cuenta a otras frutas.
