Si quieres perder peso tienes que mentalizarte muy bien de lo que vas a hacer y ser consciente de que no existen los milagros. Tanto si te sobran solo un par de kilos como si tu sobrepeso es algo mayor, vas a tener que hacer sacrificios. En estos casos no hay ningún secreto, se trata de comer bien y quemar más calorías haciendo ejercicio. Pero te puede venir muy bien contar con los consejos y el apoyo de algunos de los gurús más conocidos de YouTube.
En Internet puedes encontrar información de todo tipo y hay que tener especial cuidado al seguir consejos que pueden afectar directamente a nuestra salud. Así que no vamos a recomendarte a nadie que apueste por dietas rápidas ni procedimientos que no sean saludables. Perder peso no es un juego, y tomar malas decisiones sobre tu alimentación puede traer consecuencias negativas para tu salud, y eso es justo lo que no queremos.
5Fausto Murillo, un gurú de YouTube que te pone en forma
Fausto es el hombre de la eterna sonrisa, puede hacer serie tras serie de sentadillas y en ningún momento deja de animarte y sonreír. Cuenta con más de 4 millones de suscriptores y publica rutinas de ejercicios y de alimentación saludable de forma constante, incluso emite rutinas en directo.
Y lo mejor es que tiene vídeos adaptados a todos los niveles e incluso algunos orientados a las personas mayores. También tiene vídeos de entrenamientos de alta intensidad de casi dos horas de duración. Una muy buena opción para hacer ejercicio en casa, quemar grasa e ir reduciendo volumen y tonificando poco a poco si combinas sus consejos con una buena alimentación.
