Si quieres perder peso tienes que mentalizarte muy bien de lo que vas a hacer y ser consciente de que no existen los milagros. Tanto si te sobran solo un par de kilos como si tu sobrepeso es algo mayor, vas a tener que hacer sacrificios. En estos casos no hay ningún secreto, se trata de comer bien y quemar más calorías haciendo ejercicio. Pero te puede venir muy bien contar con los consejos y el apoyo de algunos de los gurús más conocidos de YouTube.
En Internet puedes encontrar información de todo tipo y hay que tener especial cuidado al seguir consejos que pueden afectar directamente a nuestra salud. Así que no vamos a recomendarte a nadie que apueste por dietas rápidas ni procedimientos que no sean saludables. Perder peso no es un juego, y tomar malas decisiones sobre tu alimentación puede traer consecuencias negativas para tu salud, y eso es justo lo que no queremos.
4Perder peso con Niklas Gustafson
Si quieres perder peso rápidamente el canal de Nicklas Gustafson no es para ti, está orientado a aquellos que quieren tomarse el proceso de adelgazamiento como la oportunidad para hacer un verdadero cambio de hábitos que puedan mantener en el tiempo. Por cierto, que el nombre no te asuste, Niklas habla perfectamente el castellano.
En su canal vas a encontrar recetas saludables y consejos para cambiar tus hábitos. Por ejemplo, qué alimentos saludables deberían estar en tu lista de la compra, qué alternativas al azúcar deberías consumir o por qué deberías incluir los frutos secos en tu dieta diaria. Es experto en nutrición y dietética y además celiaco, por lo que muchas de sus recetas están adaptadas a quienes no pueden tomar gluten.
