Si quieres perder peso tienes que mentalizarte muy bien de lo que vas a hacer y ser consciente de que no existen los milagros. Tanto si te sobran solo un par de kilos como si tu sobrepeso es algo mayor, vas a tener que hacer sacrificios. En estos casos no hay ningún secreto, se trata de comer bien y quemar más calorías haciendo ejercicio. Pero te puede venir muy bien contar con los consejos y el apoyo de algunos de los gurús más conocidos de YouTube.
En Internet puedes encontrar información de todo tipo y hay que tener especial cuidado al seguir consejos que pueden afectar directamente a nuestra salud. Así que no vamos a recomendarte a nadie que apueste por dietas rápidas ni procedimientos que no sean saludables. Perder peso no es un juego, y tomar malas decisiones sobre tu alimentación puede traer consecuencias negativas para tu salud, y eso es justo lo que no queremos.
3Mario Ortiz Nutrición
Mario no se pasa la vida subiendo vídeos a YouTube, pero el contenido que tiene publicado puede resultarte de gran ayuda para perder peso. Decidió empezar con su canal precisamente porque estaba cansado de ver cómo la red estaba llena de personas sin ningún tipo de conocimiento o formación que daban consejos de nutrición que tenían poco o nada de saludables.
A través de sus vídeos se encarga de dar consejos de nutrición con base científica y acabar con los bulos. Encuentras información sobre alimentos que parecen saludables pero no lo son tanto y una sección sobre “iluminados de la nutrición” en la que le da caña a todos esos que se dedican a dar consejos sin saber de lo que están hablando.
