Llega un día en el que decidimos que es el momento de perder esos kilos de más que tanto nos molestan. Pero claro, si no estamos acostumbrados a hacer ejercicio, y a comer como es debido, es cuando nos acogemos a las dietas milagro. Estas suelen tener un efecto rebote nada conveniente, razón por la cual deberías buscar un buen nutricionista para elaborar un plan de comidas. Además, verás que en este suele haber alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo.
Este es el gran culpable de que haya personas con físicos de todo tipo, los que comen y comen y sufren por no poder ganar peso, y los que comiendo poco les cuesta horrores perder peso. Pero la solución para adelgazar no es dejar de comer, si no alimentarnos con buena comida. Es más, en realidad deberías comer cinco veces al día. Sigue leyendo para conocer cuáles son los alimentos que te ayudarán a acelerar tu metabolismo. Y no lo olvides, el ejercicio es primordial.
3El apio en las dietas
Uno de los alimentos que nos suelen incluir en las dietas pero no nos gusta nada, es el apio. Y es que no se puede negar que su sabor no es lo más agradable que nos podamos llevar al paladar. Pero hay que tratar de hacer el esfuerzo, ya que es bajo en caloría, y tiene un alto contenido en fibra.
Además, también tiene una buena cantidad de agua, lo que favorece la sensación saciante. Con todo esto, el apio es un alimento termogénico, es decir, que aumenta la temperatura corporal, lo que ayuda a la quema de calorías. Pero esto no es todo, el apio posee propiedades diuréticas, lo que unido a todo lo anterior, lo convierte en un alimento muy saludable que nunca debería faltar en tu plan de pérdida de peso. Por suerte, puedes encontrar una buena cantidad de recetas con esta verdura, de forma que puedas consumirlo de una mejor forma.
