¿Te incomoda estar gordo y no poder hacer nada para adelgazar? ¡Quédate tranquilo! En Merca2 traemos para ti los mejores alimentos ricos en sabor y fibra que te ayudaran a perder peso de manera estricta.
Seguramente la finalización del verano será propicio para que puedas erradicar la “barriga cervecera”, un escenario que no es para nada sencillo y que se requerirá de gran entrega para que así puedas cumplir con las metas establecidas. Es uno de los lugares más expuestos para acumular grasa, principalmente en los hombres por su fisiología natural. En este sentido, se hace muy complejo poder adelgazar los kilos que quieras.
Una de las primeras cosas que debes garantizar es una transformación total de tu alimentación, esto con la finalidad de fomentar un déficit calórico que colabore en el proceso para perder peso. A su vez, se hace imprescindible complementar la comida con rutinas de ejercicios fundamentales. No obstante, se debe prestar sumo cuidado a los alimentos que se destacan por sus propiedades nutritivas, aunque se realzan por fibras relativamente buenas y contenido de fibra.
Por ejemplo, la revista “Eat This Not That”, ha decidido clasificar los más adecuados alimentos, una condición que fortalecerá a la hora de quemar buenas dosis de grasa y sentir hinchazón.
5Ciruelas
Las ciruelas no solamente estarán conformadas por fibra que ayudaran en la acción de depurar el intestino, sino que al mismo tiempo poseen flavanoides que se caracterizan por un tipo de compuesto bioactivo, el mismo te ayudaría de manera rotunda a disminuir grasa abdominal y evitar la incómoda sensación de hinchazón en la tripa.
También, es posible encontrar a la pectina, una clase de fibra que incidirá positivamente en la disminución de grasa en el hígado. Es importante destacar, que es uno de los alimentos más certeros cuando desees calmar el apetito.
