¿Te incomoda estar gordo y no poder hacer nada para adelgazar? ¡Quédate tranquilo! En Merca2 traemos para ti los mejores alimentos ricos en sabor y fibra que te ayudaran a perder peso de manera estricta.
Seguramente la finalización del verano será propicio para que puedas erradicar la “barriga cervecera”, un escenario que no es para nada sencillo y que se requerirá de gran entrega para que así puedas cumplir con las metas establecidas. Es uno de los lugares más expuestos para acumular grasa, principalmente en los hombres por su fisiología natural. En este sentido, se hace muy complejo poder adelgazar los kilos que quieras.
Una de las primeras cosas que debes garantizar es una transformación total de tu alimentación, esto con la finalidad de fomentar un déficit calórico que colabore en el proceso para perder peso. A su vez, se hace imprescindible complementar la comida con rutinas de ejercicios fundamentales. No obstante, se debe prestar sumo cuidado a los alimentos que se destacan por sus propiedades nutritivas, aunque se realzan por fibras relativamente buenas y contenido de fibra.
Por ejemplo, la revista “Eat This Not That”, ha decidido clasificar los más adecuados alimentos, una condición que fortalecerá a la hora de quemar buenas dosis de grasa y sentir hinchazón.
3Aguacates
Son uno de los alimentos que son ricos en grasas monoinsaturadas, conllevando a que la persona reduzca su apetito y prevenga el crecimiento de lípidos a lo largo de la pared abdominal. Aunado a esto, los aguacates son bueno para muchas cosas y son extraordinarios para consumirlos en cualquier instante de la jornada. Cabe señalar, que estos puedes compactarlos con una ensalada para la hora de la cena; o en su defecto, es una comida deliciosa para los desayunos.
