¿Te incomoda estar gordo y no poder hacer nada para adelgazar? ¡Quédate tranquilo! En Merca2 traemos para ti los mejores alimentos ricos en sabor y fibra que te ayudaran a perder peso de manera estricta.
Seguramente la finalización del verano será propicio para que puedas erradicar la “barriga cervecera”, un escenario que no es para nada sencillo y que se requerirá de gran entrega para que así puedas cumplir con las metas establecidas. Es uno de los lugares más expuestos para acumular grasa, principalmente en los hombres por su fisiología natural. En este sentido, se hace muy complejo poder adelgazar los kilos que quieras.
Una de las primeras cosas que debes garantizar es una transformación total de tu alimentación, esto con la finalidad de fomentar un déficit calórico que colabore en el proceso para perder peso. A su vez, se hace imprescindible complementar la comida con rutinas de ejercicios fundamentales. No obstante, se debe prestar sumo cuidado a los alimentos que se destacan por sus propiedades nutritivas, aunque se realzan por fibras relativamente buenas y contenido de fibra.
Por ejemplo, la revista “Eat This Not That”, ha decidido clasificar los más adecuados alimentos, una condición que fortalecerá a la hora de quemar buenas dosis de grasa y sentir hinchazón.
2Espinacas: El alimento de Popeye
¡Las famosas espinacas de Popeye! El característico color verde oscuro está compuesto por la molécula denominada sulfoquinovosa, la cual es ideal al momento que el abdomen se mantenga completamente delgada.
Algunos estudios elaborados por la revista “Nature Chemical Biology”, es un alimento que generara el desarrollo de las bacterias intestinales saludables, que se enmarcan por participar en el proceso de prevención de la grasa abdominal y la inflamación intestinal.
