Para lograr una alimentación enriquecida por antioxidantes es importante tener un consumo ideal de hortalizas, verduras y frutas, puesto que son alimentos que mejoraran exitosamente el cuidado de la piel y reducen las probabilidades de sufrir algunas enfermedades degenerativas. Según lo dicho por el nutricionista Álvaro Sánchez: «los antioxidantes son el principal alimento de nuestra epidermis».
En Merca2 vamos a presentarte los 6 alimentos imprescindibles que debes consumir para obtener una piel maravillosa, presta atención a cada uno de ellos.
5Huevo: Uno de los mejores alimentos para la salud de la piel
Poder consumir huevos con bastante continuidad es importantísimo por una variedad de situaciones: portentoso en Vitamina A, cumple el papel de protector de la dermis y es fantástico para la cicatrización.
«Podemos encontrar esta vitamina también en alimentos como el queso o en algunas verduras ricas en betacarotenos, como la naranja, la zanahoria o la espinaca». Una afirmación hecha por Natalia Calvet.
