La situación de los autónomos siempre es inestable, incluso en aquellos casos en los que su negocio va bien. Lo cierto es que el profesional que trabaja por cuenta propia sabe que no puede despistarse, debe invertir tanto en sí mismo como en su negocio para seguir siendo competitivo, y esto hace que con frecuencia le resulte complicado desconectar.
Numerosos estudios demuestran que el nivel de estrés entre los autónomos es más elevado que entre los asalariados, esto se debe a que tienen muchas más preocupaciones y no pueden permitirse el lujo de hacer una desconexión al 100%. Incluso cuando está de baja o de vacaciones, el profesional sigue pensando en su negocio.
4Autónomos: Descansar es totalmente necesario
Existen miles de métodos de gestión del tiempo de trabajo como la Técnica Pomodoro, y lo que muchos de ellos tienen en común es que destacan la importancia del descanso. Descansar cuerpo y mente es totalmente necesario para poder rendir al 100% en el trabajo y ser más productivos como autónomos. Además, el descanso ayuda a mejorar anímicamente.
Es fundamental que el autónomo se conciencie de que debe descansar. Para ello puede ir haciendo pequeños ajustes en su rutina que poco a poco le ayuden a deshacerse de ese miedo a que va a pasar una gran catástrofe si no contesta a un email de un cliente en menos de una hora o si no devuelve inmediatamente una llamada.
