Existen dietas radicales que te pueden ayudar a perder algunos kilos de forma rápida. Este tipo de dietas no están aconsejadas para un uso diario, sino más bien para un momento puntual en el que necesites perder entre 2 y 3 kilos en una semana. Por norma general, se recomienda perder una media de 1 kilo por semana como máximo. No obstante, si empiezas a hacer una dieta radical perderás más de lo recomendado.
A continuación vamos a conocer algunas dietas que te ayudarán a perder ese exceso de peso en tan solo una semana. Eso sí, como ya hemos comentado, no la sigas más de una semana.
8La dieta de la risa
La dieta de la risa es, sin duda, la que todos deberíamos hacer. Consiste en reír a carcajadas durante 15 minutos al día, antes de cada comida. Esto nos hará quemar 40 calorías sin hacer nada, simplemente con la risa. ¿No es fantástico?
Claro está que la dieta que llevemos también deberá ser buena. La dieta mediterránea, por ejemplo, es una de las mejores dietas de todos los tiempos. Aporta todos los nutrientes necesarios y no es una dieta extrema, sino una que podremos llevar durante toda la vida.
Así que no lo olvides. Combina la dieta mediterránea con la risa y obtendrás los resultados que estás esperando. Eso sí, puede que no de forma tan rápida, pero sí que será efectivo y podrás mantenerlo para siempre, nada de una semana.
¿Cuál de todas estas dietas va más contigo? Recuerda que siempre deberás tomar precauciones con las dietas extremas y que, de seguir alguna, solo deberá ser por unos días.
