Muchas veces cuidamos de forma consciente nuestra alimentación porque queremos mantener los kilos a raya o incluso adelgazar, pero nos olvidamos de las bebidas. Y es que hay bebidas con tantas calorías capaces de boicotear la más estricta de las dietas, así que no deberíamos relajarnos en ese aspecto. Para ello, la OCU elabora un ranking en el que lista las bebidas que menos engordan y con las que podemos abusar. Te contamos cuáles son a continuación.
5Agua
Terminamos el listado de las bebidas más sanas según la OCU como no podía ser de otra manera, con la bebida más sana por excelencia: el agua. El agua no tiene calorías y la puedes beber sin restricciones. Es sana, y es la mejor opción para refrescarnos. Pero además es una bebida recomendable por los médicos y por todo tipo de instituciones sanitarias y nutricionales. El cuerpo necesita una media de 2 litros de agua para hidratarse y rendir al cien por cien. Bebe mucha agua, especialmente en los meses de verano.
