Muchas veces cuidamos de forma consciente nuestra alimentación porque queremos mantener los kilos a raya o incluso adelgazar, pero nos olvidamos de las bebidas. Y es que hay bebidas con tantas calorías capaces de boicotear la más estricta de las dietas, así que no deberíamos relajarnos en ese aspecto. Para ello, la OCU elabora un ranking en el que lista las bebidas que menos engordan y con las que podemos abusar. Te contamos cuáles son a continuación.
2Bebidas a base de té
Ni que decir tiene que el té es la mejor opción y con menos calorías. Si lo queremos consumir en verano, bastará con añadirle hielo a la infusión y será una opción sana y refrescante a la vez. Sin embargo, la OCU añade también a su listado de bebidas que no engordan los «refrescos» elaborados a base de té o extractos de té. Es cierto que estos productos cuentan con la presencia de algunos ingredientes artificiales como los colorantes o los aromas artificiales. Sin embargo, a pesar de esto, las mayoría de las bebidas a base de té no suelen superar las 100 calorías. No obstante, hay tantas variedades que te recomendamos que mires la etiqueta. En el momento en que estos productos empiezan a llevar más ingredientes, pueden ir incorporando más azúcar y dejarán de ser una opción saludable.
