Se puede bajar de peso disfrutando del maravilloso jamón de la tierra, se puede también incluir el helado en la dieta. Y sí, también puedes hacer una dieta en la que el buen vino y el chocolate no estén totalmente prohibidos. Además, en dicha dieta podrás perder hasta 3 kg a la semana con algo de esfuerzo y voluntad. Desde luego, con esta dieta no podrás borrar de la mente el cliché de que una dieta no debe ser muy restrictiva.
Recuerda, las mejores dietas son aquellas en las que se te permite comer de todo y de forma equilibrada. Aquellas en las que no pierdes burradas de peso de forma inmediata, sino que vas progresivamente. Esas son las dietas que no representan una amenaza para tu salud. Las dietas milagro pueden llegar a ser bastante perjudiciales y peligrosas según los expertos nutricionistas y médicos, aunque algunas estén diseñadas precisamente por estos expertos con ansias de fama o dinero, pero sin tener en cuenta la salud de los usuarios de su dieta…
2Vino y Chocolate
Lo primero que hay que dejar claro es que el vino y el chocolate tienen bastante mala fama. Parecen, en principio, enemigos potenciales para una dieta. Especialmente para las que pretenden perder esos kilos de más.
Pero no son un problema. Por un lado, el chocolate o cacao puro no representan una amenaza ni para tu salud ni para una dieta si se come con moderación. Todo lo contrario, incluyen gran cantidad de minerales, vitaminas y potentes antioxidantes. El problema es cuando el chocolate negro se adultera con leche, grasas vegetales y azúcar para crear el chocolate con leche tradicional. Ese sí que deberías evitarlo.
Por otro, el buen vino, especialmente el tinto, no es nada malo. También aporta algunos nutrientes beneficiosos. No obstante, aquí el problema está en el alcohol. Que será nocivo para tu hígado y perjudica la salud. No obstante, si lo bebes con moderación no representará un serio problema, como ocurre con otras bebidas alcohólicas.
