Si eres deportista y especialmente, levantador de pesas, sabrás que la ingesta adecuada de proteínas es importantísima. Los expertos recomiendan tomar entre 1 y 2 gramos de proteínas por kilo de peso corporal dependiendo de tu nivel y genética, unos gramos que a veces son difíciles de alcanzar. Mercadona lo sabe y por ello ha sacado su gama de “suplementos”. Se trata de la gama +Proteínas, una gama de productos lácteos con más proteínas de lo normal.
Vamos a ver los productos +Proteínas de Mercadona que te ayudarán a ponerte fuerte de una vez por todas. Analizaremos sus batidos de proteínas, sus yogures, sus gelatinas e incluso su leche enriquecida, además de ver otros productos que no son de la gama, pero también tienen muchas proteínas y te van a ayudar muchísimo.
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5Barritas de proteínas Enervit de Mercadona
Aunque no sean de la gama de productos +Proteínas, las barritas Enervit también son un producto muy consumido aquí y que te proporcionará una gran cantidad de proteínas de calidad. Como su nombre indica, tienen una gran cantidad de proteínas, teniendo también vitaminas, minerales y todo ello sin gluten. En este caso, hay tres sabores, incluyendo chocolate, coco con chocolate y yogur con vainilla.
Cada barrita pesa 40 gramos, aunque el contenido de proteínas varía bastante. La de yogur con vainilla tiene 11 gramos por barrita, la de coco y chocolate 10 gramos y la de solamente chocolate tiene 7,2 gramos por unidad. Eso sí, cuanta más proteínas tenga, más caro es el producto en cuestión. La única pega es que tienen bastante azúcar, pero eso no tiene por qué ser malo si entrenas a alta intensidad, ya que el azúcar puede ayudar a subir la insulina y rellenar los depósitos de glucógeno del músculo.
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