Si eres deportista y especialmente, levantador de pesas, sabrás que la ingesta adecuada de proteínas es importantísima. Los expertos recomiendan tomar entre 1 y 2 gramos de proteínas por kilo de peso corporal dependiendo de tu nivel y genética, unos gramos que a veces son difíciles de alcanzar. Mercadona lo sabe y por ello ha sacado su gama de “suplementos”. Se trata de la gama +Proteínas, una gama de productos lácteos con más proteínas de lo normal.
Vamos a ver los productos +Proteínas de Mercadona que te ayudarán a ponerte fuerte de una vez por todas. Analizaremos sus batidos de proteínas, sus yogures, sus gelatinas e incluso su leche enriquecida, además de ver otros productos que no son de la gama, pero también tienen muchas proteínas y te van a ayudar muchísimo.
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4Gelatina +proteínas
Muchas veces nos apetece un tentempié a media mañana o por la tarde, siendo la gelatina uno de los mejores. Se trata de algo ligero y que nos permite llenar el estómago, pero la gelatina tradicional suele tener mucho azúcar. Eso sí, Mercadona también ha sacado una gelatina dentro de su gama de productos +Proteínas, la cual solamente está disponible en sabor frutos rojos.
La gelatina apenas tiene azúcar, no tiene grasas y contiene 6 gramos de proteínas en cada envase. Eso hace que sea perfecto para deportistas que quieran meter un poco de proteína pura al cuerpo. Sin embargo, sí que tiene calorías (es lógico, las proteínas son un macronutriente que también aporta calorías), en concreto, 39. No son demasiadas, pero sí lo que quieres es no engordar, para ti es mejor la gelatina de 1 caloría por unidad que venden también en el supermercado de Juan Roig.
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