Si eres deportista y especialmente, levantador de pesas, sabrás que la ingesta adecuada de proteínas es importantísima. Los expertos recomiendan tomar entre 1 y 2 gramos de proteínas por kilo de peso corporal dependiendo de tu nivel y genética, unos gramos que a veces son difíciles de alcanzar. Mercadona lo sabe y por ello ha sacado su gama de “suplementos”. Se trata de la gama +Proteínas, una gama de productos lácteos con más proteínas de lo normal.
Vamos a ver los productos +Proteínas de Mercadona que te ayudarán a ponerte fuerte de una vez por todas. Analizaremos sus batidos de proteínas, sus yogures, sus gelatinas e incluso su leche enriquecida, además de ver otros productos que no son de la gama, pero también tienen muchas proteínas y te van a ayudar muchísimo.
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3Los yogures proteicos de Mercadona
El supermercado de Juan Roig también tiene yogures dentro de la gama +proteínas. Aquí vamos a incluir tanto el yogur líquido, como el yogur sólido, de toda la vida. Los yogures líquidos son similares a los batidos de proteínas, pero más con la composición de un yogur que de un batido, notándose diferencias en el tiempo que aguantan fuera de la nevera y en su sabor. Además, en este caso se basan más en la caseína, es decir, proteína de absorción lenta. En este caso, cada batido contiene 25 gramos de proteínas, incluyendo el de fresa, el de plátano y el de chocolate.
Los yogures sólidos son un poco más económicos y tienen la textura del yogur tradicional de siempre, con un sabor delicioso. Lo tienes en sabor a arándanos, mango y fresa, teniendo cada uno 120 gramos, incluyendo 10 gramos de proteínas por cada unidad (8,3 por cada 100 gramos). Así mismo, tienen poca cantidad de azúcares y nada de grasa, por lo cual, son perfectos para cuadrar macronutrientes proteicos. Sin duda, uno de los mejores productos del supermercado valenciano, ya que su precio es inferior al de otros yogures proteicos de la competencia y su sabor excelente.
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