El ajo sin lugar a dudas es un alimento rico en nutrientes que puede ser ideal para tu salud integral. En Merca2 queremos describirte las ventajas excepcionales que obtendrá tu cuerpo si consumes ajo en ayunas, donde la limpieza del organismo es la tarea más importante de todas.
Uno de los ingredientes de mayor peso en la cocina es el ajo, esto devenido por su exquisito sabor y por los impresionantes nutrientes que contiene para la salud humana. En este sentido, el portal profesional sobre salud Healthline, considera que es una hortaliza de primera categoría por las dosis de selenio, manganeso, fibra, vitamina C y vitamina B6.
Si eres una de las personas que deseas agregar al ajo dentro de tu dieta diaria, en Merca2 vamos a comentarte los efectos que suceden en el cuerpo al instante de comer ajo crudo a primeras horas de la mañana. No obstante, si consideras que el consumo de ajo puede ser fatal para tu aliento, la Journal of Food Science recomienda la masticación de hojas de menta, manzana o lechuga luego de consumirlo, puesto que tendran la propiedad de neutralizar el indeseado olor.
4¿Ayuda en la memoria el ajo?
Agregado a los beneficios que genera el ajo para el sistema inmune y la salud cardiaca, un trabajo elaborado por el The Journal of Nutrition explico que el ajo hace incrementar las enzimas antioxidantes del cuerpo humano, las cuales son participes en la protección de las células frente al daño oxidativo.
Ten en cuenta que la ingesta de esta hortaliza debe estar completada con otras acciones saludables, cuyos benéficos serán esenciales para la limpieza de tu organismo.
