Adelgazar sin pasar hambre. El sueño de millones de personas en todo el mundo. Y, sin embargo, sí es posible hacerlo realidad… con una dieta a base de buenos productos. Se trata de la Dieta Gourmet, el secreto de muchos famosos que consiguen perder kilos de forma completamente segura y sin privarse de lo que más les gusta. ¿Te resulta interesante? Sigue leyendo, pues te explicamo en qué consiste la dieta gourmet o método Luzón para quitarse esos kilos de más comiendo de forma equilibrada y sin renunciar a los alimentos más sabrosos y apetecibles.
El método Luzón ha sido elaborado por la doctora y nuticionista Ana Luzón, que, además de editar un libro con su «dieta gourmet» ha sido vicepresidenta de la Sociedad Española de Gastronomía y Nutrición. Como buena cocinera e investigadora, ha sabido aunar el buen comer con perder peso. Como ella misma explica, si siempre haces los mismos platos de la misma forma, terminas en frustración. Más de la mitad de los españoles que empiezan una dieta, la abandonan a las pocas semanas. Veamos en qué consiste esta dieta de los sabores.
2¿SE PIERDE MUCHO PESO CON LA DIETA GOURMET?
Si no hay grandes privaciones, y además no se destierran algunas preparaciones, ¿cuánto peso se puede perder con la Dieta Gourmet? En su libro, la doctora Luzón explica que, en función de tu organismo, puedes llegar a perder un kilo por semana, aunque no es inmediato: tu cuerpo debe aprender a buscar las grasas adiposas cuando se queda sin recursos energéticos. Lo mejor del método Luzón es que se trabaja más en hábitos que en alimentos, y tampoco hay que eliminar buenos productos sino aprender cómo comerlos para que no te engorden.
