Las dietas para bajar de peso siempre han existido, pero desde hace unos años se ha vuelto tendencia el tomar batidos diuréticos para eliminar la grasa localizada, esto sobretodo se habla entre los aficionados del ejercicio en los gimnasios o lugares para hacer deportes.
Los batidos verdes han tenido bastante receptividad y no solamente para las personas vegetarianas o los que practican el deporte. La dieta es algo a la que todos en algún momento hemos recurrido para perder unos kilos.
Y como estos existen diferentes batidos que te indicaremos para que sepas lo popular y la variedad de ingredientes que se necesitan para la preparación de ellos, quizás reconozcas a alguno bien sea porque ya lo hayas probado o estos te servirán para coger datos e incluirlo en tu dieta.
La dieta de los batidos debe ser combinada con tus comidas diarias, es decir, a tu desayuno balanceado compuesto de frutas, proteínas y carbohidratos debe ser agregada la bebida o batido dietético que prefieras, ya sea por recomendación de tu profesor de entrenamiento físico, médico o algún amigo que lo haya probado antes.Conoce los batidos más populares entre los personajes del mundo del fitness y que son recomendados por ser efectivos, económicos o ricos en sabor.
6Mejores consejos de expertos
Las recomendaciones de nutricionistas preocupados por la alimentación de forma errónea de muchas personas, sugieren incorporar proteínas de buena calidad como pollo, pescado o huevos y para mantener la energía consumir frutos secos. Del mismo modo, los carbohidratos no deben ser eliminados por completo de la dieta, en cuanto a las frutas es válido consumirlas enteras, en trozos o en batidos, los vegetales cocidos o al vapor y es muy importante multiplicar el número de comidas, mantener las porciones pequeñas y al menos cinco veces al día.
Ningún tipo de batidos dietéticos es recomendado a mediano, ni a largo plazo. Si quieres perder peso, debes comer sano controlando el nivel de calorías y hacer ejercicios constantemente. Ahora que tienes unos tips, sabrás que batidos evitar y como preparar unos más sanos para continuar tu dieta de manera saludable, recuerda que lo ideal es combinar algo de ejercicios y dormir bien.
