Las dietas para bajar de peso siempre han existido, pero desde hace unos años se ha vuelto tendencia el tomar batidos diuréticos para eliminar la grasa localizada, esto sobretodo se habla entre los aficionados del ejercicio en los gimnasios o lugares para hacer deportes.
Los batidos verdes han tenido bastante receptividad y no solamente para las personas vegetarianas o los que practican el deporte. La dieta es algo a la que todos en algún momento hemos recurrido para perder unos kilos.
Y como estos existen diferentes batidos que te indicaremos para que sepas lo popular y la variedad de ingredientes que se necesitan para la preparación de ellos, quizás reconozcas a alguno bien sea porque ya lo hayas probado o estos te servirán para coger datos e incluirlo en tu dieta.
La dieta de los batidos debe ser combinada con tus comidas diarias, es decir, a tu desayuno balanceado compuesto de frutas, proteínas y carbohidratos debe ser agregada la bebida o batido dietético que prefieras, ya sea por recomendación de tu profesor de entrenamiento físico, médico o algún amigo que lo haya probado antes.Conoce los batidos más populares entre los personajes del mundo del fitness y que son recomendados por ser efectivos, económicos o ricos en sabor.
4Consideraciones sobre la dieta
Todos coinciden en que las dietas deben contener e incluir en su plan, alimentos de todos los grupos de la pirámide de alimentación, y para los que están en alguna dieta sólo se disminuye la cantidad de grasas, azúcares y alimentos procesados, pero no está bien visto por profesionales de la salud que un jugo sustituya una comida, ni siquiera una merienda.
Estos batidos para hacer dieta también han aparecido en las tiendas de nutrición donde son ofrecidos ya listos (preparados) a los consumidores de éstas «comidas liquidas». Aunque vendan mucho gracias también a sus campañas de publicidad, la verdad es que no resultan la mejor opción para un deportista que quiera alimentarse de forma sana y sin químicos.
Los mejores batidos para perder peso están basadas en frutas y verduras para evitar sobrecargar las bebidas con exceso de azúcar y para que sólo aporten la menor cantidad de calorias al cuerpo. Expertos recomiendan batir en licuadora para así aprovechar la pulpa y la cáscara de sus ingredientes.
