En temporadas como la veraniega, el que nos propongamos a realizar algún tipo de dieta o régimen para perder peso es más que normal, y sobre todo que se pueda hacer con constancia para asegurarnos de que no caerá en el olvido. Con todo, una de esas técnicas es la denominada como dieta de la luna, que se propone aprovechándonos del ciclo lunar.
Y lo cierto es que no es para menos, también porque conocemos que es una dieta que permitirá que bajemos de peso de manera considerable y en poco tiempo. Los más optimistas la cifran en la pérdida de tres kilos en un día, mientras que otros la hacen figurar en que se pueden perder dos kilos en una sola jornada. Muy métodica e influyente por la luna, la detallamos desde Merca2.es.
6También posibilita establecer combinaciones (sin mezclar)
En cuanto a las fases de cuarto menguante y luna creciente que hemos mencionado anteriormente, también es sabido que esta dieta posibilita el que se puedan tomar algunos alimentos mientras realizamos el ayuno.
Por lo tanto, una opción puede ser la de tomar fruta de la temporada, mientras que también nos permite tomar nutrientes como la de las ensaladas, siempre y cuando (probablemente uno de los aspectos más importantes) no mezclemos.
Es así que se podrá tener la oportunidad de establecer combinaciones, como pueden ser cinco piezas de fruta al día repartidas entre desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena, dos porciones de ensalada, un yogur bio, o un puré de media calabaza…
Esto hará la mejor salida para construir una dieta con todos sus pilares. Aún así, y como pasa con todos los tipos de dietas a practicar, es recomendable consultar antes de comenzarla a un médico o nutriólogo, además de asegurarnos de que no se haga por niños, ancianos, mujeres embarazadas ni personas con enfermedades crónicas.
