Las redes sociales son la nueva televisión, específicamente la plataforma Instagram, misma que se vuelve cada día más popular entre el gusto de los amantes de los vídeos e historias. En este artículo veremos las cuentas que ofrecen vídeos explicando como hacer yoga desde casa, que además en esta temporada de pandemia por el covid-19, resulta oportuna para mantener cuerpo y mente sanos sin salir del hogar.
Hay mucho contenido audiovisual para diferentes tipos de público. En Instagram encontramos humor, cocina, deportes, dramas, bienestar, todo enmarcado en el entretenimiento para los seguidores de ésta red social.
Dentro de Instagram podemos hallar diferentes cuentas de maestros de entrenamiento, deportes y yoga. Además en ella también hay quienes ofrecen conferencias, consejos, recetas, clases de baile, canto y mucho más.
Conoce cuáles son las cuentas de Instagram que te ofrecen vídeos y en vivos con clases de yoga para mantener fuertes tu mente y cuerpo. Pero antes, debes saber que el yoga es una disciplina milenaria que fusiona posturas para flexibilizar el cuerpo y relajar la mente. Asimismo, ésta práctica te ayuda a través de respiraciones, a mejorar el flujo respiratorio y oxigena tu cerebro.
Otros beneficios que obtendrás con la práctica de yoga es a aumentar tu nivel de energía y a ayudar a tu corazón. Definitivamente el yoga genera calma y paz en tu interior, acelera el metabolismo, y seguro notarás cambios positivos en tu piel.
En medio del coronavirus, las clases de yoga a través de Instagram son una opción para distraerte de todo este tema del virus, además de que estarás alimentando tu espíritu y haciéndole bien a tu organismo.
4Yoga y meditación con la cuenta de Instagram @xuanlanyoga
La cuenta @xuanlanyoga te ofrece a través de vídeos colgados en su feed, más de 20 posturas para principiantes para que puedas ir aprendiendo e incursionando en esta importante disciplina. El material audiovisual varía en cuanto a la duración del mismo, pero hay clases completas de hasta 60 minutos que puedes disfrutar a través del Instagram Televisión (IGTV).
Esta profesional además comparte contenido de meditación e iniciación para la autoestima dirigidas a toda la familia. En esta cuenta los en vivos también muestran clases de yoga de todos los niveles, además forman a futuros profesores de la disciplina, así que ya sabes que tienes una gran opción para darle alegría a tu cuerpo con éstas prácticas, namaste.
