El verano es una época del año fantástica para muchas cosas. Con frecuencia estamos de vacaciones, viajamos o nos vamos a la playa y en general disfrutamos más de los nuestros y de nuestros hobbies y aficiones. Pero también es cierto que el calor, especialmente en los lugares en los que el clima es más extremo, nos hace estar gran parte del día a medio gas. Por eso hoy queremos recomendarte, algunos alimentos ideales que te aportan suficiente energía para enfrentarte a un caluroso día veraniego.
5Chocolate negro
Muchos deportistas de élite suelen tomarse una onza de chocolate negro después de una dura rutina de entrenamiento en su respectiva disciplina. Y es que se ha comprobado que una pequeña porción de chocolate negro puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de fatiga crónica. Se cree que esto es debido al efecto del chocolate negro en la serotonina del cerebro, que promueve el ánimo y el sueño eficaz. Así que, pasamos a considerar el chocolate como uno de los alimentos ideales para el verano – aunque sea en su justa medida.
