El verano es una época del año fantástica para muchas cosas. Con frecuencia estamos de vacaciones, viajamos o nos vamos a la playa y en general disfrutamos más de los nuestros y de nuestros hobbies y aficiones. Pero también es cierto que el calor, especialmente en los lugares en los que el clima es más extremo, nos hace estar gran parte del día a medio gas. Por eso hoy queremos recomendarte, algunos alimentos ideales que te aportan suficiente energía para enfrentarte a un caluroso día veraniego.
3Huevos
Aunque hace un tiempo, se puso en cuarentena los beneficios de comer huevo todos los días, con el paso de los años se ha demostrado que un huevo cocido al día genera más beneficios que perjuicios. Los huevos son uno de los alimentos ideales y más completos que existen por la cantidad de nutrientes que posee tales como vitaminas y minerales. Además, su riqueza proteica es alta y sus proteínas son de gran calidad nutritiva. El huevo te ayuda a controlar tu peso porque es un alimento saciante y además te ayudará a producir energía.
