¿Te gusta estar en forma? ¿No te cuesta seguir las rutinas de entrenamiento en casa? Entonces estás preparado para montar tu gym en casa. Sobre todo ahora que, aunque los gimnasios han abierto, siempre te queda la duda de si es 100% seguro acudir a dichos centros o si el horario/método que ha impuesto tu centro de entrenamiento no se ajusta específicamente a tus propios horarios. Seguro que la siguiente pregunta que vas a hacerte es esta: ¿es caro montar un gimnasio en casa? Lo cierto es que no, como vas a ver a continuación cuando te mostremos los aparatos esenciales baratos que puedes comprar en Decathlon.
Eso sí, ten en cuenta que lo mínimo que necesitas es tener un espacio amplio. Aunque la mayoría de los aparatos básicos de un gym en casa no requieren de un punto fijo, las barras para hacer dominadas sí que lo requieren. Existen un tipo de barras que son extensibles y que se mantienen por presión, pero para mayor seguridad, mejor de las fijas.
4LAS BANDAS ELÁSTICAS DE DECATHLON, UN BÁSICO PARA TU GYM EN CASA
Un gimnasio casero completo no solo trabaja cardio, sino que debe buscar poder hacer rondas de entrenamiento completas de cross-training, en las que se incluya el trabajo de la musculación y la fuerza. Para ello, nada mejor, ni más barato, que las bandas elásticas. En Decathlon las tienes de diferentes pesos para que puedas regular el esfuerzo al que te quieres someter en tus rutinas de entrenamiento en casa. Este tipo de elementos de gimnasio son de los más baratos, y con ellos no solo te ejercitas, sino que también son muy buenos para hacer estiramientos y calentamiento de la musculación para los ejercicios más exigentes. Por supuesto, son un apoyo como lastre para los ejercicios de crossfit básicos.
