Si dejamos un lado el interminable dilema referente a que el tomate es o no una hortaliza, una fruta o una verdura, lo que sí es real es que un alimento que en todo momento debes tenerlo en el listado de opciones para mantener la dieta. La versatilidad que ofrece va más allá del increíble sabor y su extraordinario uso en la cocina, a través de él puede conseguirse múltiples beneficios para la salud.
El tomate es bastante rico en minerales y vitaminas, además proporciona propiedades antioxidantes a través de la vitamina C, hierro por la vitamina A y potasio por la vitamina K que posee. Gracias a la vitamina A puedes disponer de atractivos nutrientes para la protección y cuidado de los ojos, generando que el padecimiento de enfermedades degenerativas sea muy limitado en el organismo.
2¿El tomate es ideal para que adelgaces?
Las propiedades diuréticas que cuenta el tomate son ideales en el proceso de deshacerte de todo lo que no requieras en tu organismo, una condición imprescindible por la naturalidad que lo caracteriza. Aunado a ello, es considerado como un perfecto quemagrasas, esto devenido por el altísimo contenido de licopeno que posee en su llamativo color rojo. El licopeno en compañía de la vitamina C son fenomenales al instante de brindar un funcionamiento intachable del metabolismo lipídico, un factor determinante para que el cuerpo no acumule las dañinas grasas.
El inmenso contenido en agua que enmarca al tomate lo hace ser un alimento saciante, generando que la sensación sea la de un estómago lleno, con lo cual evitarías que tengas hambre y sientas presión de comer algo. Las calorías que lo componen son muy pocas, esto se debe a que existe una relación en promedio de 23 por 100 gramos de tomate.
Haciendo hincapié en cada uno de las ventajas que engloban al tomate, se puede afirmar con propiedad que es un alimento ideal para mantener una dieta equilibrada, por medio de el puedes garantizar grandes beneficios para tu salud. Sin embargo, te preguntaras: ¿La dieta del tomate es completamente saludable?
