Las frutas son alimentos saludables y recomendados para todas las personas, excepto para los que tengan algún tipo de intolerancia a este producto (que los hay). La fruta y verdura están muy ligados a las dietas para adelgazar. Suelen tener un alto contenido en agua y son bajas en grasas y calorías, por lo que resultan grandes aliadas para eliminar esos kilos de más.
Pero lo que no saben algunas personas es que hay frutas que contienen mayor cantidad de grasa y azúcar, con un aporte de calorías que las hace totalmente incompatibles con ciertas dietas. Por tanto, tienes que aprender a identificar estas frutas si buscas adelgazar…
7Aguacate
Bien es cierto que el aguacate es una de las frutas recomendadas para acelerar el metabolismo y ayudarte a quemar lo que no quieres.
Además, es muy saludable y aporta grasas beneficiosas para tu salud que difícilmente encontrarás en otros alimentos.
No obstante, no debes abusar de ellos. El motivo es que por cada 100 gramos de este producto te aportará nada más y nada menos que unas 232 kcal.
